今日から夫出張

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.7kg 52.5kg 48kg 21% (あと4.5kg) 161cm 52.5kgの体型
    体脂肪 28.8% 28.1% 25% 161cm モデル

2016年09月06日

  • はーとゔぉ

    朝…よもぎ大福、残りご飯
    昼…カンパーニュサンド・棒アイス
    夜…千切りキャベツたくさん

    まずは食事を普通の量にすることから始める。

    お腹が空く…けど我慢我慢!
    夫不在中にいかに自分を律することができるかが勝負なのだ。いつもここでどか食いして失敗するからね。

    カロリー合計:08:19
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実践中のダイエット方法

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161cm 52.1kg

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