今日1日食べたもの

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 40.8kg 40.4kg 43kg 0% (あと0kg) 154cm 40.4kgの体型
    体脂肪 19% 19% 22% 154cm 理想

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2016年09月05日

  • あっけ

    朝いち@常温のお茶
    朝ご飯@ヤクルト コーヒー(牛乳入り) ヨーグルト アサリご飯二口 野菜たっぷり肉団子スープ りんご半分 バナナ トマト ブロッコリーとササミのゴマサラダ 常温のお茶 薬3つ
    昼ご飯@常温のお茶 蕃爽麗茶 アサリご飯二口 味噌汁 トマト 豆腐 めかぶ
    おやつ@りんご酢 チーズ アーモンド 五穀クッキー 豚足 こんにゃくチップス メープルビスケット 常温のお茶
    夜ご飯@アサリご飯二口 アジフライ レタス トマト スープ さといもの煮物 常温の煮物 蕃爽麗茶 薬一つ

    カロリー合計:08:29
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154cm 41.2kg

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