【456】57㌔前半キープ♪(๑•̀ㅂ•́)۶(57.15)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 57.1kg 55.5kg 85% (あと1.6kg) 168cm 57.1kgの体型
    体脂肪 34.4% 25.8% 23% 168cm 標準

 » 
2016年09月06日

  • りぃ

    最近は57㌔前半キープ出来るように
    なってきた♬♬٩(๑❛▽❛๑)۶♡
    そろそろ1日ファスティングやろう
    かなぁ~♪
    今日は朝から食べ過ぎた^^;
    ベーグルやばすぎる~❤
    明日は増えそな予感…




    朝∴ ベーグル(チーズ1/2、ブルーベリー1/2)・ハンバーグ・目玉焼き・キャベツきゅうり大根スモークチキン(ゴマドレ)・巨峰

    昼∴ 手羽先煮物(じゃがいも、こんにゃく、玉ねぎ) ・キャベツきゅうり大根スモークチキン(ゴマドレ)・納豆

    夜∴NHS抹茶豆乳(ミネラルウォーター200ml)

    間食∴ 抹茶ミックスミニソフト・1本満足バーホワイトチョコ2/3・ひとくち羽二重餅・ひとくち和菓子


    ★ハムストレッチ  ○
    ☆小顔エクササイズ    ○
    ★コアリズム  ○
    ☆レディ系  ✖
    ★レッグマジック  ○
    ☆EMS  ○
    ★ルームランナー ○40分
    ☆マッサージ  ○
       ✓コルギ  
       ・インボーテ  
       ✓かっさ
    ★キャビスパ  ○
    ☆骨盤枕  ○



    夜体重  (58.10)
     体脂肪 (22.6)

    カロリー合計:09:42
    •  
    • コメント16件
    • genmai genmai グラフってキャビスパ始めてから変わった?
      面白いくらいに変化してるけど…
      効果あるんですね。
      ヤーマンの脱毛器持ってるんで、期待して買っちゃいそぅ〜(≧∇≦)
      2016.09.06 11:11
    • はむ子 はむ子 ベーグル

      美味しいですよね〜

      もっちり感がたまらん
      ヾ((。・ロ・。`))ノ♡〃
      2016.09.06 13:17
    • ミユキチ ミユキチ 60kgの壁後、本当に順調ですね^^
      56kg台も目前…☆

      コツコツ頑張られてる姿勢、お手本です(*^^*)
      2016.09.06 13:36
    • あまね あまね 朝はシッカリでいいじゃないですか♪
      ファスティングでまたググッとひと搾り。波に乗ってるね~(*ゝω・*)ノ
      2016.09.06 14:12
    • chikaramizu chikaramizu とってもいい感じですね(*≧∀≦)人(≧∀≦*)♪あやかりたい‼ 2016.09.06 19:10
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      朝はしっかり目で、大丈夫だと思います。

      いい感じで、痩せられていますね。

      りぃさんの日記を見ると頑張れるから、いつもありがとうございます。
      2016.09.06 20:01
    • らん らん こんばんは(*0ω0从*)

      良い感じですねっ♡♡♡
      私も見習いたいですm(*-ω-)m

      ベーグル美味しいよね~
      あのモチモチ感がたまりません(*˘︶˘人)♡*。+
      2016.09.06 20:59
    • りぃ りぃ > genmaiさん
      体重が減り始めたのはキャビスパ
      始める前からです(o´罒`o)
      でも最近安定してるのはキャビスパ
      効果もあるんですかね?(*´艸`*)♡ 

      脂肪を溶かして筋肉に働きかける
      らしいので~♪

      2016.09.07 08:59
    • りぃ りぃ > はむ子さん
      本当あのもっちもっちが病みつきに
      (o´艸`)
      咀嚼もしなきゃいけないから
      いいですよね~♪
      2016.09.07 09:00
    • りぃ りぃ > ミユキチさん
      そうなんですよ( ♡ ´罒` ♡ )
      57㌔台になってからはそこまで
      増加しなくなりました❣
      多少の増加はやはりありますが
      これ位は許容範囲ですもんね(-^艸^-)
      でもここからがまた減りません^^;
      次は56キロ台を連続でキープするのが
      目標です❣
      まずは56㌔台に行かなければ٩(๑•̀o•́๑)
      2016.09.07 09:04
    • りぃ りぃ > あまねさん
      夜は置き換えですしね(-^艸^-)
      でも最近お腹いっぱいになってるのに
      だらだら食べてる事が増えてきて
      ます(;´∀`)
      用意する量が多いんですよねきっと…
      残すか用意する量を減らせばいいのに
      自分の腹八分の量が分かりません(*_*;
      2016.09.07 09:09
    • りぃ りぃ > chikaramizuさん
      次は56キロ台をキープ出来るように
      頑張りたいです٩(*´︶`*)۶
      でもなかなか56キロ台にするのが
      難しい(*_*;
      いきそうでいかないです~
      2016.09.07 09:13
    • りぃ りぃ > やえ桜さん
      めっちゃ満腹になるまで食べちゃい
      ました~♪(-^艸^-)
      しばらくお腹が苦しかったですw

      ありがとぉございます(///ω///)
      私もみなさんからやる気貰ってます
      (*´艸`*)♡
      今日もがんばりましょうね~♪
      2016.09.07 09:16
    • りぃ りぃ > らんさん
      本当あのもちもち感いいですよね~♪
      (-^艸^-)
      ベーグルで作るフレンチトーストも
      美味しいんですよね❤
      調理系も甘い系も両方楽しめるのも
      いいところですよね( ♡ ´罒` ♡ )
      2016.09.07 09:18
    • 梢 こちら米粉パンの味を覚えてからは、普通のパンが不味くて受け付けなくなりましたf^_^;

      パン好きの私には、かえって良かったかなと思います。笑
      しかも米粉パンは高いし近くに売っていないので、たまにしか食べられない。
      2016.09.07 10:32
    • りぃ りぃ > 梢さん
      米粉パンも美味しいですね~♪
      私は米粉パン食べても小麦のパンも
      美味しく食べれますが(≧ω≦。)プププ

      梢さんはいい風に味覚変わられて
      ますよね~♪
      ( •̀∀•́ )b

      2016.09.07 10:56
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... 毒作用があるビタミンC、ビタミンD、ビタミンEは、解毒作用がある必須ミネラルと一緒に摂ると解毒作用が高まるので、これも多くの食品から摂るように ... の花、しそ、とうがらし 用語解説 Q&Aコーナー 安全な食品ならミネラルの含有量が多いものを食べ ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表

    カリスエット スクイズボトル スポーツキャップ/大塚製薬 10位 エクサボディ レッグマジックX パールホワイト ... ッションレジャーシート 空柄L 3-4人用/東和産業 4位 エクサボディ レッグマジックX パープル/オークローンマーケティング ... シュ 濃縮 3.96L/ケンコーコム 10位 コントレックス(Contrex) ナチュラルミネラルウォーター ... 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ 第二弾
どーも はむ子です☆楽しくダイエットしてますかあ❓コメントし合えるライバルさまをみつけて頂くコミュニティ...
目標体重50キロ台の方(⊙ꇴ⊙)
スタートは60~70キロ台♡♡ゴールが50キロ台の方であれば誰でも(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑男でも女でも...
-5㎏!ダイエットバトル!!
今の体重から-5㎏を目指して、みんなで競い合いませんか? とりあえず5㎏の人も、最終目標が5㎏の人も、 ...
ライバル - 全てを見る
  • るみみん
  • 夏樹
  • けい
  • Rポンポン
  • うめクロスケ
  • ぱぐいぬ
  • ユキ
  • camomile flower
  • ゆりくま
  • のぶたん
  • まゆん
被ライバル - 全てを見る
  • かぽたん
  • なな
  • 綺理果
  • あやね
  • icco⚪︎゜
  • るみみん
  • 夏樹
  • けい
  • Rポンポン
  • Ai
  • うめクロスケ
同期生 - 全てを見る
  • にこ
  • Riiirika
  • うめこ
  • 香辛料
  • なおこ
  • わらびもち
  • あい
  • りなぴ
  • なないろ
  • えもん
  • ぽてと
りぃ
りぃ

168cm 57.6kg

日記
547
ライバル
97
被ライバル
123