わずかですが

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 76.6kg 60kg 0% (あと16.6kg) 164cm 76.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm モデル

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2016年09月06日

  • タノタノ

    減ると嬉しい♪やはり夕食なのかなぁ。昨日は肉と野菜のみ。多分これに炭水化物系が入っちゃうと増えてたかも(--;)
    昨日は台風早めに勢力弱まってくれて良かった。でも天気不安定だし、残業で遅くなったし、大事なお供、ウォークマンも忘れてて結局ウォーキング休んでしまった(--;)
    今日は近所にできたショッピングモールのプレオープン。グランドオープンは明後日。午後振休なのでちょっと様子見に行ってきます。
    ショッピングモールの真横に以前から地元のスーパーがあるのですが、どうなるのかなぁ?チェーン店なんで他の支店に融合されるって聞いてたけど、店内や駐車場をリニューアルしてるからもう少し頑張るのかな?
    8/5
    朝食:卵かけご飯 味噌汁 塩鮭 ひじきの煮物
    昼食:防災訓練のため非常食
    夕食:牛ヒレステーキ 椎茸と九条ネギの炒め物

    カロリー合計:09:43
    •  
    • コメント4件
    • まり まり 炭水化物食べない夕食で満足できれば一番いいですよ♪
      私は食べちゃうから昼間セーブするしかない^^;
      減ってよかったですねー♪
      新しいところに人は集まるからスーパーは存続の危機かもしれませんねえ。
      普通に元気な人は歩くの苦にならないけど、私はスーパーも広すぎると疲れちゃうから小さめのスーパー、大事です~ww
      2016.09.06 12:17
    • チョー偏食 チョー偏食 晩御飯もだし、昼食の防災訓練のための非常食が、
      減量につながったのかも??

      ワタシも広すぎるスーパーより、
      小ぶりか、中型店の方が好きです。

      大型店だと、一周するだけで疲れちゃうんだもん。
      ひ弱wwww
      2016.09.06 19:38
    • タノタノ タノタノ > まりさん
      私も夕食、炭水化物どうしても欲しくなってつい食べちゃうときあるんですよね。なかなか難しい(-_-;)
      地元のスーパーにはヤッパリ愛着あるんで頑張ってほしいけど、どうなるんでしょうね。
      2016.09.06 23:07
    • タノタノ タノタノ > チョー偏食さん
      確かに昼食もいつもよりヘルシーだったかも(^^;なんで食べちゃうとまたすぐ増えちゃうかも(--;)
      って思いながら今夜は缶ビール飲んじゃいました。。(〃_ _)σ∥
      2016.09.06 23:21
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