エルセーヌ7回目。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.9kg 57kg 48kg 43% (あと9kg) 160cm 57kgの体型
    体脂肪 38% 0% 21% 160cm 美容

 » 
2016年09月05日

  • すもも

    エルセーヌ7回目。

    前回ドリンク系やサプリやらのおすすめが少しあって
    (後半になってきたし、ここから営業がどんどんはじまるのかなぁ。。。)と
    ちょっと疑っていたんだけど(。-ノд-)ナイショ
    全然なかったww

    逆に
    『順調なので終了後、変化の写真を使わせて欲しい』と
    お礼にコース1回分プレゼントしてくれるとのことw
    ラッキー(人´3`*)フンフフ~ン♪


    ①レッドライン
    これはプレゼントでやらせてもらった。
    ハンモックみたいにブラブラするw
    身体のコリや歪みを取って、流れをよくする。

    ②パルスなんちゃら(運動したことにするやつ)
    今までは背中やウエスト腰周りだったけど
    今日は腰周りと太もも

    ③イオンパック
    ④超音波からのハンドマッサージ


    わたしはお尻がつまりやすいとのこと。
    老廃物の通り道(お尻の)マッサージやツボ押しすること!!



       初回6/30  2回目前   3回目   4回目 
    体重 62.9kg → 61.3kg → 61.1kg → 60.4kg
    W  76.2cm → 74.6cm → 72.3cm→ 71.6cm
    H   99.4cm → 98.3cm → 98.2cm → 96.4cm
    太もも 58.0cm → 57.3cm → 57.0cm  → 55.5cm


       5回目    6回目   今日前    今日後
    体重 58.7kg → 58.2kg  →57.5kg  → 56.6kg
    W  70.6cm → 69.5cm → 68.3cm → 66.9cm
    H   96.2cm → 95.5cm → 94.5cm → 93.0cm
    太もも 55.5cm → 55.3cm  →55.0cm → 53.6cm


    ヮ(゚д゚)ォ!
    ウエストすごおおおお!!
    ウエストになってきたーーーw(まだアンダーBと3センチしかかわらない。。。w

    今月中に65cmいくぞー(*´□`)ノダァー!!!


    次回までに57.0kgキープが目標です。
    ふぁいっ!!

    カロリー合計:10:27
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.220 - 体型を見て確認しよう

    特に気をつけてみるようにします。 もっとモチベーションを高める方法はありますか? 見比べることが大切で、やせていたときの写真を鏡の横に貼って ... おいて、今の状態との変化を確認します。全体の体形を見るだけではなくて、例えば太って丸くなった顔のラインの変化 ... ダイエットのモチベーションの中で最も効果が高いとされるのは、目で見て確認すること。体重の変化をつけてい ...

    ダイエットラボ
  • 『やせツボシート』に5分間座って“やせ体質”を目指す!

    なり体温が上昇。合わせて、そけい部をマッサージするとより効果的だという。ふたつ目は『疲労回復』。血管やリンパ管の収縮を改善すること ... いうのが同書の大きな特徴だが、もっとも肝心なことは「リンパ」マッサージと「ツボ」押しにある。  まず、「リンパ」から ... 間が生きるためのエネルギーである“気”の通り道(経絡)にある約365個のポイントを指す。ツボを刺激して激痛を感じる場合は、そこに流れるエネルギーに何かしらの ... 『やせツボシート』に5分間座って“やせ体質”を目指す! ...

    ダイエットNEWS
  • マリアージュ

    千厩駅 今なら挙式プレゼント!自由な演出でゲストと幸せをシェアする貸切ウエディングを! ... マリアージュ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
お酒はやめられない大人のダイエット
コミュ名の通りです(笑)ダイエット中でも宅飲みします。もちろん飲み会も迷わず参上!!お酒を楽しみながら、...
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • makariko
  • ココ
  • くねくね♭
  • ピノ
  • 梢
  • くみんごす
  • すネコ
  • なお
  • aki
  • みか
  • こめこ
被ライバル - 全てを見る
  • makariko
  • ココ
  • shiro
  • くねくね♭
  • ピノ
  • tamiko
  • くみんごす
  • すネコ
  • なお
  • aki
  • のっち
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
すもも
すもも

160cm 53.5kg

日記
104
ライバル
34
被ライバル
34