1931日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 69.1kg 49.9kg 0% (あと19.2kg) 168cm 69.1kgの体型
    体脂肪 0% 22% 168cm 美容

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2016年09月06日

  • TAEKO

    生理のせいかな?全然痩せないや(*´・ω・)
    いつもはやけ食いしちゃうけど、我慢できている。
    昼晩は軽めで行きたいな。

    早朝69.5
    アイス
    キレ―トレモン
    アクエリアスゼロ


    測定なし
    カフェラテ.マロン
    ご飯1/3膳
    さば1/2
    鮭1/3
    野菜炒め
    味噌汁
    野菜ジュース
    キレ―トレモン

    昼69.5
    置き換えドリンク2/3+牛乳+豆乳

    ウォ―キング55分
    (その後用事事で歩いて移動したので、合わせれば二時間くらい歩いたかも。

    晩69.1
    アボカド一個
    きゅうり1/2+味噌
    野菜炒め 少し
    大根の漬け物
    ハム二枚+レタス
    野菜ジュース

    たくさん歩いたので、晩かなり下がってると思ったのに、、何故下がらないの( ;∀;)これからコ―ヒ―飲みに行きます!

    追加
    キャラメルラテ
    アロエ飲むヨ―グルト

    生理中 カロリー合計:10:34
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ 浮腫が原因とかもありますよね…
      (;´∀`)
      でも食欲抑えられててすごい~♪
      痩せ期に期待ですね٩(*´︶`*)۶
      2016.09.07 09:35
    • TAEKO TAEKO > りぃさん
      水分たくさんとるから、浮腫ですかね(*´・ω・`)b
      今日は生理中の食欲旺盛なのがやってきました。
      昨日減らなかったから、なおさらモチベ下がって食べてしまいました。。晩は
      気を取り直して頑張ります。
      2016.09.07 13:59
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