3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.3kg 74kg 54kg 1% (あと20kg) 157cm 74kgの体型
    体脂肪 43.7% 0% 23% 157cm 平均

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2016年09月06日

  • あけび

    朝食:パン(たまごサラダ乗せ)252Kcal
     梨半分55Kcal
    昼食:ご飯269Kcal
     鯖の水煮と卵の炒め物311Kcal
     ひじきの煮物135Kcal
    夕食:はま寿司の握り寿司
     炙り穴子×4貫352Kcal
     炙りえんがわ×2貫204Kcal
     炙りとろサーモン×2貫318Kcal
     りんご138Kcal

    現在、旦那の実家に来ているので
    体重が計れないし、食事も出された物
    食べないといけないし
    踏み台昇降も出来ないし…!
    明日は帰れるので気を取り直して頑張ろう
     

    カロリー合計:2034kcal10:46
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157cm 66.9kg

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