6日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.1kg 57.3kg 48kg 7% (あと9.3kg) 158cm 57.3kgの体型
    体脂肪 33.5% 32.8% 24% 158cm 美容

 » 
2016年09月06日

  • すネコ

    8時起床
    ゴミ出したら、ものすごい日差しで散歩する気がうせる

    9時朝食
    プチトマト、ソイラテ、ピザトースト

    歯のセルフブリーチ
    あんまりやると歯ぐきが痛くなるけど
    お茶とコーヒーですぐ着色しちゃうんだよね

    骨考古学の本読む
    縄文人の骨はずっしりでさわり心地いいらしい

    13:00昼食
    わかめと豆苗サラダ、ひじきとしめじ野菜のおやき

    プロテインケーキを焼く
    サイリウム入れ忘れたらカチコチに。。。

    腹筋とスクワット3セット

    ファーストキッチンで勉強
    ファーストフードでデカフェあるのめずらしい
    紅茶はモスのほうがおいしいかな

    20:00夕食
    プロテインケーキ、サニーレタス

    ジム1時間

    10000歩


    生理中 カロリー合計:11:05
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ーモンド 野菜類:切干大根、パセリ、とうがらし、枝豆、サラダ菜、大根、小松菜 藻類:青のり、ひじき、き ... れますか? ペットボトルや缶入りの緑茶やジュースの表示を見ると、成分名にビタミンCと書かれたもの ... 450)の働きを高める。ビタミンDとビタミンEには水銀をはじめとした有害ミネラルを解毒する作用がある ...

    ダイエットラボ
  • 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表

    位 フマキラーキッチン用アルコール除菌スプレーつけかえ用400ml/フマキラー 9位 快適さわやかマスク ... 80g/いなばペットフード 10位 クリーンワン こまめだワン レギュラー 200枚/シ ... 王製紙 ■介護 1位 おいしくミキサー 白がゆ 100g (区分/4 かまなくてよい)/ホリカフー ... 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表 ...

    ダイエットNEWS
  • 鈴鹿サーキットホテル

    白子駅 オープンカーでのパレードなど、サーキットらしい演出が楽しめる舞台として人気! ... 鈴鹿サーキットホテル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ 第二弾
どーも はむ子です☆楽しくダイエットしてますかあ❓コメントし合えるライバルさまをみつけて頂くコミュニティ...
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • メタボ軍曹
  • ニコ
  • 百合
  • やっこ。
  • わた
  • はむ子
  • 優亜@KOH
  • すもも
  • しろくな
  • あんこ
  • おかめ
被ライバル - 全てを見る
  • メタボ軍曹
  • ニコ
  • 百合
  • やっこ。
  • わた
  • はむ子
  • 優亜@KOH
  • すもも
  • しろくな
  • あんこ
  • おかめ
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
すネコ
すネコ

158cm 54.7kg

日記
63
ライバル
13
被ライバル
13