016【プランク1/30日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 73kg 64kg 30% (あと9kg) 166cm 73kgの体型
    体脂肪 40% 37% 30% 166cm 平均

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2016年09月06日

  • みみ

    水没&液晶ボロボロのスマホをやっとケータイ屋に持っていった、、

    機種変の手続き完了間近に、今のスマホの契約の関係で機種変するとめちゃくちゃ大きな出費になることが判明(゚_゚

    ケータイ屋さんのスタッフさーん(*_*)もっと早く気づいてー!!そこから修理の手続き始めたから、結局2時間くらいかかった。。

    子供たち、よくお店でいい子に待てたな~成長したなぁ。

    【計測時間】
    08:00

    【朝】
    100%オレンジジュース
    カスタード&ホイップクリームコロネ
    アメリカンドック(子供が残した分)

    【昼】
    お弁当屋さんの日替わりミニ弁当
    (ごはん、つけもの、マカロニサラダ、牛肉と白菜の卵とじ、イカリング)
    お味噌汁

    【間】
    ロッテリアしゃかしゃかポテト(トリプルチーズ味)
    ワッフルコーン+コーンフレーク(子供が残したアイスの下の部分)

    【夜】
    ゆで卵1
    明治プロテインバナナ味+牛乳
    肉じゃが味見で一口

    カロリー合計:11:08
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