夜勤始めました!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 47.6kg 38kg 11% (あと9.6kg) 152cm 47.6kgの体型
    体脂肪 0% 152cm 平均

2016年09月06日

  • でこだぬき

    お昼の仕事+夜勤も始めました!
    おばさんたちと一緒に楽しく働いてます♪

    本日は夜勤だったので運動はできず。。

    でも、だらだらとする時間や、食べ物に誘惑される時間が減ったので、寧ろ効率的かも!

    早く寝るのがダイエットには一番良いと思うんですが、私は中々寝つきが悪いので、このくらいの時間(2:00)位がちょうどよかったりします。。

    熟睡してれば痩せホルモンが出る時間らしいです。。残念!笑

    今日も頑張りました!明日もがんばろー!
    明日はとりあえず下剤ダイエット一週間!

    目指せ38kg!
    諦めない!!


    ★本日のダイエットメニュー
    レコーディングダイエット
    サプリメントダイエット
    下剤ダイエット
    20時以降食べない
    たくさん働く

    カロリー合計:728kcal11:36
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