43日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 57.5kg 55kg 37% (あと2.5kg) 152cm 57.5kgの体型
    体脂肪 34.5% 32.9% 32% 152cm 体重とBMI

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2016年09月06日

  • マロン

    夏休みが終わって暫くぼーっとしてしまった。来月の運動会までにはもう少しシャキシャキ動けるようになりたい。

    朝食;とろろご飯、味噌汁、野菜牛肉炒め少々、黒酢牛乳
    昼食;納豆ご飯、豚汁、黒酢牛乳、ヨーグルト

    walking1万歩、筋トレ、ストレッチ
    便通あり

    カロリー合計:12:30
    •  
    • コメント2件
    • ちゃめ ちゃめ 頑張ってるねー! 2016.09.07 17:47
    • マロン マロン 励みになります! 2016.09.08 22:16
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実践中のダイエット方法

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マロン
マロン

152cm 57.3kg

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