2016-9-6

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 76.2kg 50kg 4% (あと26.2kg) 152cm 76.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 美容

2016年09月06日

  • なぉみちあん

    【朝】
    ●鉄分ヨーグルト

    【間食】
    ●特濃豆乳
    ●ハーゲンダッツクリスピーサンド抹茶

    【昼】
    ●ごはん
    ●てりやきミートボール
    ●長ネギ入りひきわり納豆
    ●カリカリベーコン
    ●韓国海苔
    ●のむヨーグルト

    【間食】
    ●抹茶プリン
    ●クッキークリームアイス

    【夜】
    ●つけ汁
    ●中華麺
    ●ピノ

    カロリー合計:13:32
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なぉみちあん
なぉみちあん

152cm 74.8kg

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