落ちたり減ったり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 66.7kg 52kg 3% (あと14.7kg) 158cm 66.7kgの体型
    体脂肪 32.5% 33.4% 28% 158cm 体重とBMI

2016年09月06日

  • 中年からのダイエット女子

    いちおうアプリに食べるものを記録したりして一週間。
    カロリーオーバーしていない翌日にいきなり67キロに戻ってたりしてやる気をそいでくる。負けない。
    一ヶ月に2キロは落としたいなー。筋トレが必要なのか。
    周りの40オーバーで細いまま維持している人は、みんな「筋トレ!」って言ってくる。
    長く続けられて楽しい筋トレを探したい~~。

    カロリー合計:14:09
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中年からのダイエット女子
中年からのダイエット女子

158cm 67.6kg

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