一休み

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 58.3kg 53kg 0% (あと5.3kg) 165cm 58.3kgの体型
    体脂肪 22% 21.5% 15% 165cm 体重とBMI

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2016年09月06日

  • ソラ

    昼食
    お弁当(334)、サラダ(250)、牛乳(137)

    昨夜のトレーニングは残業のためできませんでした。疲れを抜くためにはいいかも。

    日記を拝見させていただいていると、皆さん順調に体重減が続いていますね。羨ましい。アルコールに加え、夕飯の時間が遅いのもいけないのかなー。

    さて、仕事仕事。

    カロリー合計:721kcal14:38
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ソラ

165cm 58.7kg

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