9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79kg 76.4kg 57.4kg 12% (あと19kg) 161.5cm 76.4kgの体型
    体脂肪 39.8% 39.9% 28% 161.5cm モデル

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2016年09月06日

  • ももクマ

    朝&昼 ローソン 鶏モモ串、鶏皮串、からあげくん鶏炭火焼味

    夜 つなぎ抜きハンバーグタルタルソース添え、ゆでたまご2個 、アーモンドチーズ2個

    夜追加 カマンベールチーズ

    朝&昼で食べた鶏串のタレが甘めだったので、夜の食事からは糖質を遠ざけた。
    ハンバーグにもタルタルソースにも卵が含まれているので、目標の1日3個に達した…と思いたい。

    今日は肉が少なかったなー。


    あけびさんへ
    ライバルに追加してくださってありがとうございます、初ライバルです!
    一緒に頑張りましょう!(*´w`*)

    カロリー合計:17:07
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ももクマ

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