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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 60.1kg 54kg 28% (あと6.1kg) 163.5cm 60.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163.5cm 美容

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2016年09月06日

  • にこる。


    塩バターベーグル
    チアシード入りホットヨーグルト
    アイスカフェラテ
    間食
    パッキンアイス

    キャベツとささみのクリームすぱ
    アイスカフェラテ

    納豆
    牛肉とキャベツの炒め物
    高野豆腐

    カロリー合計:18:05
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にこる。
にこる。

163.5cm 58.5kg

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