1,984日目(2016.9.6.Tue.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 48.8kg 45kg 70% (あと3.8kg) 152cm 48.8kgの体型
    体脂肪 29.8% 152cm 理想

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2016年09月06日

  • ピーチ

    朝)スイカ、ご飯+納豆、キムチ、蒸しかぼちゃ、
    間)薄焼きビスケット、蒸しかぼちゃ、
    昼)ご飯、豆腐、ナス炒め、サバ味噌煮缶、キムチ、
    晩)ヨーグルト+みかん、トースト+ジャム、蒸しかぼちゃ、ビスケット(2枚)、

    カロリー合計:18:13
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