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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78kg 55.5kg 55kg 97% (あと0.5kg) 158cm 55.5kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 理想

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2016年09月06日

  • ㍉㌧㌧A


    ふりかけごはん
    味噌汁
    キュウリの酢のもの
    カルピスがけ無糖ヨーグルト


    しそごはん
    梅干し
    玉ねぎキャベツ炒め
    いりたまご
    カキフライ3

    おやつ
    ミニドーナツ


    酢かけ白ご飯
    味噌汁
    揚げさんま
    むね肉玉ねぎ人参じゃがいも煮
    ヤクルト

    トイレ○

    夕食後痒

    カロリー合計:18:16
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㍉㌧㌧A
㍉㌧㌧A

158cm 55.5kg

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