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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 51.3kg 47kg 28% (あと4.3kg) 157cm 51.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm モデル

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2016年09月06日

  • ながいも


    朝。6時。
    ベーグルパン
    抹茶アイス 三分の一カップ
    牛乳寒天
    サラダ、オリーブオイル&塩

    昼。12時。
    お弁当

    夜。6時。
    うな丼
    ソルダム
    ティラミス


    朝抹茶アイス食べたなら寒天やめるべきでした、あと夜も甘い物2つも食べてしまいました…

    最近甘い物を食べ過ぎてしまうので反省です

    カロリー合計:18:29
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ながいも

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