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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 54.4kg 48kg 8% (あと6.4kg) 156cm 54.4kgの体型
    体脂肪 30% 27.9% 22% 156cm 美容

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2016年09月06日

  • ゆいな

    毎朝6:20のバスに乗り
    7:00前には職場に着き
    ストレッチと筋トレ約1時間
    お昼に玄米を食し
    夕食は野菜中心に腹八分目
    食後にウォーキングか自転車こぎを約1時間

    なぜスルスル落ちてくれないのでしょーか

    私の体が悪いのか
    体重計が壊れているのか…

    心が折れそうです(涙)

    カロリー合計:18:39
    •  
    • コメント1件
    • しろくな しろくな はじめましてこんにちは。
      なかなか落ちないその気持ちわかります(T_T)
      ゆいなさんは体脂肪が落ちていらっしゃるので
      筋肉がついてその体重なのかもしれません、、、
      脂肪より筋肉の方が重いですから!
      きっと身体の形は変わっていってるのだと思います!

      お互い頑張りましょう(●^o^●)
      2016.09.06 18:46
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