ダメダメじゃん!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.6kg 72.7kg 68kg 16% (あと4.7kg) 162cm 72.7kgの体型
    体脂肪 40% 39.6% 35% 162cm モデル

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2016年09月06日

  • ゆっぽ

    朝 スープカレー、ごはん、サラダ
    昼 サイゼのランチ(ミラノ風ドリア、サラダ、スープ)
    夜 ごはん、納豆キムチオクラ、味噌汁、カジキのポン酢炒め、冬瓜と豚肉の煮物、キャベツの千切りサラダ
    間食 シャインマスカット

    昨日家の近く?な友達と7km歩いたのに!落ちない!
    今日棚卸し作業したからそれで落ちるかな…。意志の弱さに凹みます(´Д` )

    カロリー合計:18:46
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