昼ごはん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.4kg 53.6kg 46kg 26% (あと7.6kg) 154.7cm 53.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154.7cm 平均

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2016年09月06日

  • ちぃ


    ・茶豆70カロリー

    ・豆腐90カロリー

    ・白菜スープ60カロリー

    ・ナス漬け物16カロリー

    ・きゅうり漬け物10カロリー

    ・とりレンコン竜田110カロリー

    ・チキンマヨ162

    知り合いに偶然会って送ってもらった!いろはすのレモンの炭酸ももらっちゃったー*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*
    少しカロリーあるけど夜わこれで過ごす!

    カロリー合計:460kcal19:12
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実践中のダイエット方法

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154.7cm 50.8kg

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