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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 63.4kg 50kg 21% (あと13.4kg) 153cm 63.4kgの体型
    体脂肪 0% 153cm 美容

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2016年09月06日

  • ひじり

    今日から朝は野菜、昼は炭水化物、夜はタンパク質中心の食事にしてみます☆

    今からお仕事☆帰宅したらすぐ寝る!

    明日の朝の味噌汁作った(*^o^*)明日のお弁当はご飯2杯とさつまいもでキャラメリゼ作って炭水化物だけのお弁当にしたいと思います☆

    明日はジムに行こうと思ってるので体重減るといいな~

    しらたきのことを忘れてた~(^_^;)引き続き取り入れていこー☆

    お仕事無事終了☆明日は会議がある(^_^;)明日も1日頑張ろうo(^-^)o

    カロリー合計:19:37
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