382日目 84.5kg(-20.5Kg) 22.1% 

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105kg 84.5kg 75.3kg 69% (あと9.2kg) 185cm 84.5kgの体型
    体脂肪 22.1% 17% 185cm 理想

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2016年09月06日

  • なまはげ

    9月6日 382日目 84.5kg(-20.5Kg) 22.1% 
    踏み台昇降 孤独のグルメ1話分 
    ダンベル運動なし

    カロリー合計:19:40
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