疲労とストレス

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.3kg 45.3kg 45kg 76% (あと0.3kg) 152.5cm 45.3kgの体型
    体脂肪 26.1% 0% 20% 152.5cm 美容

2016年09月06日

  • みゅんみゅん

    昨日は作成した日記が消えてしまって
    精神的に病んでいたから
    諦めて寝てしまったぁ。。。

    今日は9月末出産予定日のmama友が家にきて
    ランチ!
    昨日のこと話して少しすっきり☆

    24時間、一人になる時間なくて辛いし
    上の子の明日の準備に宿題も見て
    3人お風呂入れて
    ごはんして
    授乳して
    歯磨きの仕上げして
    寝かしつけ、、、
    子供3人のことを一人でしてて
    仕事の資料もしないといけない、、、
    夜寝るの遅いし、
    夜中の授乳、
    朝は弁当作りの為、早起きして
    なんか、一人で頑張ってる気がして
    涙出るし

    唇が疲労とストレスからか
    痙攣しているし
    精神的に辛かった。。。

    写真1は昨日の夜
    ★。*†*。☆。*†*。★。*†*。☆。*†*。★

    ☆朝☆
    ・アーモンドトースト
    ・青汁

    ☆昼☆
    ・雑穀ごはん
    ・弁当
    ・ロールケーキ

    ☆間食☆
    ・おかき
    ・ちんすこう

    ☆夜☆
    ・七草がゆ
    ・大根もち
    ・ツナじゃが
    ・ピーマンのたいたん

    カロリー合計:19:41
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