今日は暑かった&甘酒作り

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 43.3kg 44.5kg 100% (あと0kg) 157.7cm 43.3kgの体型
    体脂肪 17.4% 157.7cm 美容

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2016年09月06日

  • りーま

    今日は朝から暑かった
    汗をかくのは体の為にいぃのだろぅけど けっこぅ疲労しますね(`・ω´・)

    次男のお迎えに行って帰りの運転が眠くて参ったー(* ̄O ̄)


    眠いー眠いーって言いながら帰ってきました( ̄▽ ̄)

    夕食作りも汗かいて 今日は1日中汗かきました


    色々済んだら勉強します(`・ω´・)



    米麹甘酒
    ご飯1/2
    糠漬け キュウリ ナス
    卵焼き×1カケ
    トマト
    カボチャの煮物



    味噌汁 油揚げ エノキ 人参
    サンマのフライ×2カケ
    マカロニサラダ 人参 ハム キュウリ マヨさつまいも蒸しパン(282kcal)

    アイス コーヒーチョコ味



    ご飯1/2
    ハマチのムニエル
    糠漬け キュウリ ナス
    とんがらし味噌
    山椒の佃煮
    オクラのオカカ和え


    記載を忘れていました
    甘酒作りを夕方から いつも通り行いましたー(`・ω´・)
    もぅ慣れたもの(`∀´)でも温度だけは しっかり計測しなぃとね( ̄0 ̄)


    カロリー合計:19:57
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