なんだかな

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.4kg 43.8kg 39.5kg 12% (あと4.3kg) 157cm 43.8kgの体型
    体脂肪 20% 20% 18% 157cm モデル

2016年09月06日

  • パンクッキー

    ちょっと、昨日は記録のみで。お疲れモードでした。一応、記録だけでも書けたから、よしとしようとは思うけど。


    仕事が忙しくなると、食べたものも忘れてしまいがち。気をつけないと


    そして、今日から少し、朝の糖質を少なめにしようと思う


    このダイエットブログを始めたのにもかかわらず、特に数値は変化なし


    普通に今まで通りの食事をしてるから当たり前だ。


    お腹が重く、体がだるくなるので、少し、意識して、朝食を減らそうと思う。


    夜は、外で自由に食べられるほうがいいし


    記録:豆腐そうめんみたいなの、ヨーグルト、イカフライ、はんぺん、トマト、鶏、昼は仕事場で白身魚、野菜、スープ、


    そうめんもどきは、満足感あるし、糖分少ないからいい感じだった


    カロリー合計:930kcal20:17
    •  
    • コメント1件
    • あやぷ あやぷ 本当は朝食より夕食減らした方 痩せるんですが…


      私も仕事上 朝早く 時間もないので朝 昼 なしだったのですが

      1日一食だと血糖値あげやすく 糖尿になるので


      2016.09.07 04:19
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.204 - 空腹を感じながら3食たべよう

    食物繊維が多く含まれた糖質を食べるようにします。食物繊維が少ない糖質なら、野菜などの食物繊維が含まれたものと一緒に食べ ... はなく、空腹を感じてから食事をすると、エネルギー不足の状態になっているので、それを補うために食事で摂ったエネルギー源がい ... 、空腹を感じたときに食事をすることは必要なことです。ただ、食べすぎてしまうと血糖値が一気に上昇して太る原因にも ... vol.204 - 空腹を感じながら3食たべよう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】<後編>北野武×藤竜也 ジジイの楽しみ方、人生の幕の引き方

    、なるたけ闘病生活は短くしたいなって。まあ自分で死ぬわけにもいかないしね、ポックリと突然死んだら運がいいなおれって思うけど ... よ。信じられないくらい。その歳まで自分が役者やってるなんてことは想像もつかなかったね。目の前のことしか見てなかったから ... 、あまり狂いはないしね。TVの仕事、役者の仕事、監督の仕事は多分、いままで通りのペースでやっていくことになると思うんだ ...

    ダイエットNEWS
  • Wグランラセーレ

    水前寺公園電停 ニューヨークのデザイナーズ空間が特別な1日の舞台。全館貸切だから自由に過ごして ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • エミリ
  • あい
  • ゆったん
  • やえ桜
  • *ともも
  • みずき
  • るこ
  • moe.
  • ひつじ0831
  • あの
  • Coco-Diet
被ライバル - 全てを見る
  • エミリ
  • にょろにょろ
  • あい
  • やえ桜
  • あやぷ
  • みずき
  • あお
  • るこ
  • ひつじ0831
  • Coco-Diet
  • maki
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
パンクッキー
パンクッキー

157cm 44.4kg

日記
128
ライバル
17
被ライバル
11