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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 49.7kg 45kg 36% (あと4.7kg) 154.8cm 49.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 154.8cm 標準

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2016年09月06日

  • ぷーこ


    パン
    甘酒豆乳

    昼 社食
    ごはん
    お味噌汁
    油淋鶏
    サラダ
    青梗菜のお浸し


    野菜味噌炒め
    トマト
    もずく酢

    今日もアンティークのパン♡
    明日の分で終わってしまう〜( ; ; )
    パンが終わったらごはんにしよ♡

    夜ごはんの写真、ぐろくてすみません( ; ; )
    ニラ、ニンニクの芽、玉ねぎ、豚肉少しを味噌炒めにして
    黒ごまをかけたらこんなことに!(≧∇≦)
    味は美味しかったです♡

    明日からの出張が台風でなくなったので
    手続きなどで忙しかった〜( ; ; )
    お腹減った♡明日の朝が楽しみ♡

    カロリー合計:20:30
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