18日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46kg 45.5kg 42kg 12% (あと3.5kg) 154cm 45.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 標準

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2016年09月06日

  • moe.

    夜ごはん
    卯の花(おから、マイタケ、人参、ピーマン、玉ねぎ、お揚げ、醤油、みりん、砂糖)
    豚テキ(豚肉、片栗粉、醤油、みりん、酒、砂糖、生姜、キャベツ)
    缶ビール大1本


    今日は夜ごはんだけ
    食べてないからカロリー高いものだと吸収しちゃうと思っておから煮た。
    もうちょっと野菜ほしいなあ高いよう。。  


    夜食
    温ヨーグルト
    黒豆茶

    いま話題?の温ヨーグルト!
    まずいって噂だったけど酸味が増すだけで不味くはなかった(*^^*)
    とりあえず1箱試してみますー

    カロリー合計:20:35
    •  
    • コメント2件
    • ほっちゃん ほっちゃん ご飯をきちんと作って凄いなと思います!(°Д°) 2016.09.06 21:04
    • moe. moe. > ほっちゃんさん

      いまは時間に余裕があるのでつくってます(*^^*)
      1ヶ月前まで冷凍食品をチンするのでさえ面倒くさがってたのでだいぶ成長した気がします笑
      2016.09.06 23:11
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