18日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 51.8kg 50kg 40% (あと1.8kg) 170cm 51.8kgの体型
    体脂肪 28% 0% 20% 170cm 理想

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2016年09月06日

  • Toke

    運動○
    足は筋肉痛で痛いです。今日は疲れてて運動をやる気はなかったけど、やれ!と自分に言い聞かせました。やって良かったです。終わったらいつも良い気分。

    カロリー合計:20:35
    •  
    • コメント2件
    • みかん みかん 筋肉痛大丈夫ですか?(;_q)
      運動頑張っていらっしゃいますね(*^ー^)ノ私は始めるまでが腰が重かったりしますが、終わったあとの爽快感は気持ちいいですよね(o^-^o)
      2016.09.07 12:29
    • Toke Toke 朝起きたら筋肉痛は全くなく良かったです、ありがとうございます。運動は1日30分だけですが、段々難しくなってきて、なかなかやる気になるまで時間がかかります。終わった後あの気持ちを忘れてはいけないね。( v^-゜)♪ 2016.09.08 00:53
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