マイスタイルVol.1 2016/9/6

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 63.7kg 45kg 10% (あと18.7kg) 157cm 63.7kgの体型
    体脂肪 0% 157cm 美容

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2016年09月06日

  • しょうじ

    長く空きました…。

    デトックスを開始します。

    <今日の食事>

    朝食 味噌汁(豆腐、人参、長ねぎ、小松菜入り)

    昼食 玄米(+黒ごま)

    夕食 玄米(+黒ごま)、豆腐(+醤油)、味噌汁(わかめ、長ねぎ、人参、小松菜、豆腐)

    飲んだもの ほうじ茶、ジャスミン茶

    カロリー合計:21:18
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157cm 58kg

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