6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.8kg 69kg 60kg 8% (あと9kg) 159cm 69kgの体型
    体脂肪 0% 39% 0% 159cm 美容

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2016年09月06日

  • ぶうこ


    ハムチーズトースト半分
    ぶどう10粒


    おにぎり1個
    豚しゃぶサラダ
    ポテト少し
    ハンバーガーひとくち


    かに玉丼半分
    ツナとピーマンの和え物
    野菜スープ

    間食
    カステラ一口


    ダイエット中に限って子供にマック誘われるってどーいうこと!
    しかも、残すし!
    そんで、デブだからたべちゃうし!!
    妖怪ウォッチのハッピーセット、早く終わってほしい〜。

    夕食のあと、どうしても甘いものが食べたくて、カステラを一口食べてしまった。
    どうせ我慢できないなら、日中に食べとけばよかった…。

    カロリー合計:21:23
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実践中のダイエット方法

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ぶうこ
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159cm 68.3kg

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