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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 58.3kg 53kg 0% (あと5.3kg) 165cm 58.3kgの体型
    体脂肪 22% 0% 15% 165cm 美容

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2016年09月06日

  • ソラ

    縄跳び
    ランニング
    ダッシュ
    ストレッチ

    残業していたけど上記はできた。なにもしないよりかは進歩している。蒸し暑くて、尋常じゃないぐらい汗をかいた。

    「努力すれば報われる」は嘘だ。正しくは「努力すれば報われるチャンスが貰える」だ。

    努力を続けることは報われる可能性を高めること。努力をやめてしまったら報われる可能性を0にしてしまう。

    カロリー合計:21:38
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