47日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 72.4kg 50kg 13% (あと22.4kg) 160cm 72.4kgの体型
    体脂肪 41.2% 39.1% 22% 160cm 美容

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2016年09月06日

  • レイラ

    ダイエット47日目

    0.3増えたー…。
    調子に乗った結果がこれですよ( ´△`)
    大丈夫かな?私…。
    ウォーキングしたのにね!ウォーキングしたから油断したのかッ!
    ちょっと位甘い物たべてもいいっしょ?みたいな…(。´Д⊂)
    反省します。

    カロリー合計:21:50
    •  
    • コメント4件
    • 丙猫 丙猫 「大丈夫だよ私」と言ってみるのよ。 2016.09.06 22:35
    • レイラ レイラ > 丙猫さん
      ありがとうございます(。´Д⊂)
      言ってみます。

      大丈夫だよ~!!私ッ!!!
      ♪ヽ(´▽`)/
      2016.09.06 23:00
    • oconachan oconachan うーん、同じ経験をしてきたからわかります(T-T)
      でもね、60kgを下回るまでは食事で落とすしかないんですね。
      運動はリフレッシュ程度で。
      運動して食べちゃうくらいなら、今はまだやらないほうがいいかもです。
      2016.09.06 23:03
    • レイラ レイラ > oconachanさん
      そうなんですね、やっぱり食事ですか。
      運動したから食べちゃうってあるあるですよね(;´д`)
      とりあえず60kg台になるまではウォーキング控えて筋トレと食事で頑張ってみます!!
      アドバイスありがとうございます!!
      2016.09.07 04:33
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