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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 54.4kg 53kg 72% (あと1.4kg) 162cm 54.4kgの体型
    体脂肪 30% 0% 26% 162cm 標準

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2016年09月06日

  • yori

    包帯グルグルからの解放ヾ(@⌒ー⌒@)ノ嬉しすぎる♡安全の為、テーピングはされてるけど、解放感半端ない!これから頑張れる!でも、またやらないように慎重に行動しよう( ^ω^ )

    朝食

    パステルゼリー/ブルーベリー
    220kcal(1食分)ヒルズダイエット

    昼食

    デリプレート
    800kcal(1食分)オーガニックハウス

    夕食

    キノコとベーコン炒め
    500kcal(1食分)

    間食

    飲むヨーグルト
    140kcal(1食分)
    カントリーマァム
    60kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1720kcal21:53
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実践中のダイエット方法

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