2日目♡寝不足、、

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 54.3kg 48kg 0% (あと6.3kg) 161cm 54.3kgの体型
    体脂肪 26% 27.8% 20% 161cm 美容

2016年09月06日

  • まきてぃ。

    ♡食事記録
    朝*
    鮭おにぎり
    スクランブルエッグ
    パイン

    昼*外食
    トマトとマンゴーの冷製パスタ

    間食*
    ミスド ポンデリング 1/2

    夜*
    ごはん 少し
    つみれ汁
    かぼちゃの煮物
    肉豆腐


    ♡運動記録
    朝〉お休み
    夜〉

    ♡お通じ×

    memo

    一番小さい子(2歳)が
    2時間おきに夜泣きする(._.)
    寝不足だと何か食べたくなる。。

    言い訳はダメだとわかっているけど、
    やっぱり辛いです、、(•̩̩̩̩_•̩̩̩̩)

    お家にいたら食べてしまうので。
    イオンに買い物行って
    キッズスペースいって
    息子と遊んでたら友達にあったので
    一緒にランチ(*´ー`*)

    短い時間だけど楽しかった。
    ランチも美味しかったな(⑉• •⑉)‥♡

    食事はミスドを間食したけど 全体的に控えめに。
    運動は朝は寝坊したため出来なかったけど、夜はジリアンを30分間頑張りました。

    カロリー合計:22:03
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まきてぃ。
まきてぃ。

161cm 54.3kg

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