9/6 ジムお休みの日〜

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.8kg 63.5kg 52kg 16% (あと11.5kg) 158cm 63.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 標準

2016年09月06日

  • こまっちゃ

    おうおう微妙に減っている。
    夜食べないで減らなきゃめげるけど(°_°)
    昨日の夜から楽しみに寝かせていたコロッケパンを朝から頬張る。

    朝ごはん最高ーー!!!
    今日は諸事情によりジム(プール)は行かないと決めていたので、歩くことに。

    朝 コロッケパン、合鴨ぱすとらみ、カボチャの煮物
    昼 サラダ、ガイヤーン


    運動
    Plank day 6
    場内歩き

    カロリー合計:22:04
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.224 - 週末こそ活動しよう

    が多くて、食べすぎに続く運動不足によって太るようになる。 休みの日に太ったとしても、月曜日から活動的に動くこと ... 金曜日には飲み食いする機会が増え、休みの日は遅くまで寝ていて、平日よりも行動量が少ないということ ... ダイエット記録をつけていると、週末に体重が変化しやすいことがわかってくる。 平日は学校や職場などの行き来だけでも歩き ...

    ダイエットラボ
  • シャンパーニュメゾンが本気で推薦するフランスのレストラン11選

    いね。究極のビオで、日本人のお客さんからは、寿司との相性も抜群だっていうおほめの言葉をいただいている ... ースとシャンパーニュの絶妙な併せ方を考案するのも得意なの。シャンパーニュはとってもデリケートな飲み物だから、ソースによってはおいしさが半減してしまうこと ... たいなら、レストラン・ラセール(Restaurant Lasserre)がいいんじゃない ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • まめこ
  • てる
被ライバル - 全てを見る
  • てる
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
こまっちゃ
こまっちゃ

158cm 63.9kg

日記
23
ライバル
2
被ライバル
1