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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 52.7kg 49kg 50% (あと3.7kg) 163cm 52.7kgの体型
    体脂肪 25.9% 0% 19% 163cm 体重とBMI

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2016年09月06日

  • c♡

    測定なし。
    生理前なのか、便通微妙で腹部膨満感と頭痛あり...暴食しそうなくらい食欲があったので、今日は昼だけヨーグルトに置き換えて、朝夜はゆる~く過ごしました。
    最近体重測ってないから、測るの怖くなっちゃったなぁ...でもちゃんと向き合わないと。
    とりあえず生理きてお腹のスッキリ感出始めたら体重測ります。
    ここまできて絶対挫折したくない!

    カロリー合計:22:10
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実践中のダイエット方法

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163cm 52.6kg

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