77.1kg 44.5% 起床時

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.8kg 77.1kg 45kg 0% (あと32.1kg) 152cm 77.1kgの体型
    体脂肪 39.9% 44.5% 22% 152cm 平均

 » 
2016年09月06日

  • kurukuru

    昨日のホットヨガで体重が減っているかと思ったら、変わってなかった。

    生理前の停滞期なので、あんまり無理せずいこう。

    朝の肉まん、大きいから半分くらいでいいな。

    梨も半分は昼に食べてもいいか。

    アイスを食べてしまった。

    朝食

    肉まん
    337kcal(1食分)
    50kcal(1個)

    昼食

    焼鳥
    250kcal(1食分)
    おにぎり
    150kcal(1食分)
    くるみパン
    300kcal(1食分)
    アイスクリーム
    250kcal(1個)

    夕食

    おにぎり
    150kcal(1食分)
    シリアル
    200kcal(1食分)

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    カロリー合計:1687kcal22:16
    •  
    • コメント1件
    • とうこ とうこ ドンマイ! 2016.09.06 22:18
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152cm 73.8kg

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