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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.1kg 45.4kg 44kg 84% (あと1.4kg) 152cm 45.4kgの体型
    体脂肪 33.9% 25.1% 24% 152cm 理想

 » 
2016年09月06日

  • とうこ

    昨日は目一杯ジャンクフード(?)を食べて
    その上しっかり夕飯も食べた。

    その結果は体重
    ・・・ではなく体脂肪に表れた模様。

    だって出てないのに入ってくるんだから
    筋肉が増える訳はなくお腹に溜まるだけ・・・

    で、今日は心を入れ替えて
    ・・・ないんだよ。
    漫画喫茶でソフトクリーム2回も食べちゃった。

    プーアール茶をお供にダーツをみっちり3時間ほどプレイしたから
    さてどうなるか?

    プーアール茶の脂肪減少効果が効いていますように

    朝→バナナ
    おやつ→バナナ
    昼→唐揚げ160gとソフトクリームチョコレートソース掛けとソフトクリームキャラメルソース掛け
    おやつ→葡萄
    夜→キャベツとトマトと漬け物ともやしのみそ汁とメザシとコロッケ

    運動→ダーツ3時間

    カロリー合計:22:16
    •  
    • コメント3件
    • のこママ のこママ 私もプーアル茶飲んでいます!
      麦茶代わりにガブガブと(笑)
      2016.09.06 22:22
    • とうこ とうこ > のこママさん
      脂肪溶解効果はホットの方が良いという事で
      暑い夏に熱いお茶にしてます。
      2016.09.06 22:38
    • のこママ のこママ > とうこさん
      そうだったんですかぁ!!
      知らなかった!冷たいの飲んでましたぁヽ(;▽;)ノ
      明日からホットにします!
      情報ありがとうございます!!
      2016.09.06 22:42
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