28日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.6kg 65.3kg 50kg 17% (あと15.3kg) 166cm 65.3kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 標準

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2016年09月06日

  • 3号

    夜の体重は64.8kgだったけど、10日に測る時に一番重い朝の体重の目標を64.5kgにしたいからあえて朝の体重記入します!
    ただ、前日の食べる量と時間によってブレがすごいし、朝昼は毎日同じもの食べてるから夜の体重の方が信用できるんだけどね(^_^;)

    とりあえず、明日仕事行ったら遅めの夏休みで4連休だからがんばろーっと♪

    朝食

    蒟蒻畑
    39kcal(1食分)

    昼食

    スニッカーズ
    248kcal(1食分)

    夕食

    グリーンラベル
    140kcal(1食分)
    牛タン弁当
    650kcal(1食分)
    砂肝焼き
    200kcal(1食分)

    間食

    コーヒー
    55kcal(1食分)
    希少糖の飲むヨーグルト
    87kcal(1食分)

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    カロリー合計:1419kcal22:56
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