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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.5kg 47.3kg 46kg 13% (あと1.3kg) 159.1cm 47.3kgの体型
    体脂肪 0% 20% 20% 159.1cm 理想

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2016年09月06日

  • karie♡

    あさ
    チーズハムトーストはんぶん
    ほうれん草のポタージュスープ

    ひる
    トマトジュース

    ファミマのサラダチキン柚子胡椒
    スープはるさめ

    よる
    トマトジュースはんぶん
    わかめごはん 少し
    そうめん 半束
    ハーブウインナー2ほん
    餃子いっこ
    やまもりキャベツ

    間食
    あめ3こ
    カフェオレ

    食前トマトダイエット〜♡

    カロリー合計:23:12
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実践中のダイエット方法

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