17日間ダイエット 第1サイクル1日目。 

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 47.3kg 37kg 28% (あと10.3kg) 143cm 47.3kgの体型
    体脂肪 34% 30% 20% 143cm 平均

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2016年09月06日

  • Kaori



    白湯。
    チアシード入りヨーグルト。


    お昼

    ひじき入りオムレツ。
    ササミとキムチ炒め物。



    ひじき入りオムレツ。
    野菜の燃焼スープ。


    運動

    モムチャン。
    ワンダーコア。
    スクワット。

    なんとか 本日のサイクルは終了!
    続けれるかな?とちょっと心配ですが…(^◇^;)

    できるとこまでやってみて ダメなら次へ~♪♪
    体調とかもどうなるのか楽しみではあるし
    体重・体型もどう変わっていくかな?

    明日も頑張れ私!

    カロリー合計:23:42
    •  
    • コメント2件
    • 凛子 凛子 17日間ダイエット。
      知らなかったので調べました。

      体の中が綺麗にリセットされそうですね(^^)
      運動もするし、ダイエットの王道と言うか。
      炭水化物は控えるんですよね?

      体調を見ながら無理せずに頑張って下さい╭︎( ・ㅂ・)و ̑̑
      2016.09.07 18:11
    • Kaori Kaori > 凛子さん
      第1サイクルは炭水化物抜きです(^◇^;)
      他にも鶏肉以外の肉・豆製品・糖質が多いもの・じゃが芋などが食べれません(´θ`llll)
      いままで『抜き』と言うのをしたことがなくて……
      どうなることやら……

      でも第2サイクルに入ると雑穀米・お肉・豆製品が食べれるようになるので
      この第1サイクルが一番キツい感じがします。

      不安ですができるところまでがんばります!
      2016.09.07 18:36
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