89日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 52kg 52kg 100% (あと0kg) 158cm 52kgの体型
    体脂肪 33.3% 0% 0% 158cm 体重とBMI

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2016年09月06日

  • kuko

    今朝の体重:52.0kg 前日比+0.2kg

    51kg台は一瞬でした笑

    今日の食事
    朝 バナナ1本、キウイ1こ、小松菜2把、水100mlのスムージー
    昼 チキンごぼうグリル定食、サラダ
    夜 鶏ハム、ラタトゥイユ、キャロットラペ、キャベツと大根のぬか漬け、豆腐そうめん

    今日の運動
    ダンスエアロ50

    今日は何だか食欲旺盛でした( ´ ▽ ` )間食しなかったから良しとしますかね

    カロリー合計:23:44
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