めも

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.7kg 56.4kg 47kg 12% (あと9.4kg) 151cm 56.4kgの体型
    体脂肪 33% 0% 23% 151cm 美容

2016年09月06日

  • へなちょこ力也

    ジョギング ウオーキング 30min
    腕 背中 足 脚 腹筋 50×5set

    朝食

    ごはん 味噌汁 卵 ポークソテー
    0kcal(1食分)

    昼食

    お弁当
    0kcal(1食分)ロールケーキ 一口

    夕食

    胸肉チキンサラダ
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal23:47
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へなちょこ力也
へなちょこ力也

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