2日坊主

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.2kg 55.8kg 50kg 19% (あと5.8kg) 158cm 55.8kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 理想

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2016年09月06日

  • hitomi***

    になりかけていましたが、なんとか戻ってきました。

    生理中は痩せないという持論のもと、いつもは食べ過ぎてしまうところですが今回はお酒も焼酎にしたり夜もせいぜい食べてもおでん(カロリー低いと聞いたので)にとどめておいたり。。

    今朝計ったら54.7だったので、知らぬ間に2キロも痩せた?!と思いましたが現実はそんなに甘くなく。。。

    生理も終盤なのでそろそろまたちゃんと始めようと思います。

    *今日の運動

    ・半身浴、ストレッチ、コロコロ
    ・二の腕たて×30
    ・足上げ外もも×50、内もも×100
    ・体幹トレーニング30秒
    ・腹筋×50

    生理中 カロリー合計:23:50
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