68日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 86.6kg 74.5kg 37% (あと12.1kg) 156cm 86.6kgの体型
    体脂肪 63.1% 59.6% 22% 156cm 美容

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2016年09月06日

  • 大雪


    トータルして・・・
    今月に入ってから減ってません(T▽T)
    地味にじわじわと増加傾向にありましたが、今日はガツンと増えてました。

    ポキ・・って心が小さく折れた感じもしますが、こんな日もあるさ~~!とまた気分をかえて継続していかなきゃね!



    今日の体重 86.65kg


    ---------------------------------

    野菜ジュース 59
    豆乳 95

    【朝食】
    もずく 22
    シーザーサラダ 83
    豆腐 92
    だし 40

    【昼食】
    もずく 22
    ローストビーフ 262

    【間食】
    バニラアイス 80

    【夕食】
    もずく 22
    おすし 429
    プリン 100


    ヤクルト 43

    カロリー合計:1349kcal00:02
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大雪
大雪

156cm 81.3kg

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