再びいつもの食事に

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 41kg 41kg 35kg 0% (あと6kg) 152cm 41kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm モデル

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2016年09月07日

  • ange

    ジョグ10キロ
    スクワット50回

    朝はなし
    昼はキッシュにサラダのプレート700
    チョコレート70
    夜はサラダにバルサミコ 200


    いつもの食にもどる。ゆっくりと食事。幸せな味をかみしめながら。
    野菜は甘くて、キッシュはさっぱりしてとても私の体に合う。
    毎日こんな風にすきなものを心地よい場所で食べることができて
    幸せ。
    今朝はジョギングもできたので、夜はすぐに眠くなるのに違いない。
    よかった!

    カロリー合計:100kcal00:42
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