記録No.8

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.5kg 83.1kg 79kg 25% (あと4.1kg) 168cm 83.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 168cm 美容

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2016年09月06日

  • Fumi

    8日目です。
    今日は友達と焼肉ランチに行ってきました。
    ライスが多めだったのと、デザートのアイスもしっかり食べたので、夜は白米は食べず我慢しました。

    【食事】

    朝/ 昨夜のカレーライス
       (子供が残した分少し)

    昼/ カルビランチ(焼肉屋)
       ウーロン茶
       バニラアイスの黒蜜がけ

    夜/ 塩サバ少し
       キャベツサラダ
       かぼちゃのサラダ
       お豆腐半丁
       お味噌汁(キャベツわかめ大根)

    【間食】

    焼肉屋で食べたアイス
    巨峰3粒


    【その他】

    今日はウォーキングも筋トレもできずおわってしまった。
    ストレッチだけやりました。
      

    カロリー合計:00:46
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