痩せないと‼︎

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 55.1kg 50kg 36% (あと5.1kg) 170cm 55.1kgの体型
    体脂肪 24.2% 0% 20% 170cm モデル

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2016年09月07日

  • りりぃ

    エステいった‼︎がんばろう‼︎

    水を1.5リットルのむ
    お風呂はお湯につかって30分
    電車は座らない
    暇さえあればお肉つまむ
    毎日鏡とにらめっこ
    ちゃんと体重とたべたものを記録する

    あと2ヶ月‼︎52キロになる

    カロリー合計:00:47
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実践中のダイエット方法

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170cm 55.7kg

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